食育（ひまわり）

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☆食育〜水分補給について〜

今月より管理栄養士の石川による学ぶ食育が始まりました。

ひまわり組さんで飲み物のとり方についてお話しました。

体内水分量のことや砂糖の味見体験をし、ジュースには砂糖がたくさん入っていて日常的に飲むと虫歯になったり、ご飯の進みが悪くなるため、水分補給にはお茶や水が最適ということを伝えました。

そして、同じジュースを飲むにしても氷を入れたコップに入れると量が増えてたくさん飲める裏技のお話にすごーいの大喝采でした。笑

※裏技を教えましたが、氷の取りすぎもお腹を壊す恐れがありますので、気をつけてください。